Psychoterapia indywidualna w Psychosystem to przestrzeń uważnej, bezpiecznej pracy z trudnościami psychicznymi i emocjonalnymi, z którymi mierzą się osoby dorosłe. Praca terapeutyczna koncentruje się na realnych doświadczeniach klienta – jego emocjach, relacjach, objawach oraz sposobach radzenia sobie ze stresem i kryzysem.
Terapia prowadzona jest z uwzględnieniem wpływu czynników psychicznych, biologicznych i społecznych na funkcjonowanie człowieka. Spotkania odbywają się w Lublinie, w warunkach sprzyjających poczuciu bezpieczeństwa i zaufania.
Dla kogo jest psychoterapia indywidualna?
Z psychoterapii indywidualnej korzystają osoby dorosłe, które:
- doświadczają obniżonego nastroju, smutku lub objawów depresyjnych
- zmagają się z lękiem, napięciem, nerwicą lub atakami paniki
- przeżywają kryzys psychiczny, życiowy lub emocjonalny
- doświadczają przewlekłego stresu lub wypalenia zawodowego
- mają trudności w relacjach z innymi ludźmi
- są w procesie żałoby po stracie bliskiej osoby
- chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje emocjonalne
Psychoterapia w Lublinie w Psychosystem nie jest zarezerwowana wyłącznie dla osób z diagnozą – często zgłaszają się także osoby, które czują, że „coś jest nie tak”, ale trudno im to jednoznacznie nazwać.
Obszary pracy terapeutycznej
– Zaburzenia nastroju i stany depresyjne
Terapia obejmuje pracę z obniżonym nastrojem, poczuciem pustki, brakiem energii, utratą sensu i motywacji. Proces terapeutyczny pomaga zrozumieć źródła objawów depresyjnych oraz stopniowo odzyskiwać kontakt z własnymi potrzebami i emocjami.
– Zaburzenia lękowe i nerwicowe
Praca z lękiem dotyczy zarówno objawów somatycznych (napięcie, kołatanie serca, duszności), jak i trudności emocjonalnych oraz poznawczych. Terapia wspiera w rozpoznawaniu mechanizmów podtrzymujących lęk i w budowaniu większego poczucia bezpieczeństwa.
– Kryzys psychiczny i przewlekły stres
Psychoterapia w sytuacji kryzysu to wsparcie dla osób, które doświadczają przeciążenia emocjonalnego, nagłych zmian życiowych lub utraty stabilności. Praca terapeutyczna pomaga odzyskać równowagę, regulować emocje i wzmacniać zasoby psychiczne.
– Wypalenie zawodowe
Terapia wspiera osoby odczuwające chroniczne zmęczenie, frustrację, spadek motywacji i sensu pracy. Proces terapeutyczny pozwala przyjrzeć się granicom, obciążeniom oraz relacji z pracą i własnymi oczekiwaniami.
– Trudności w relacjach
Problemy w relacjach z innymi ludźmi często wiążą się z powtarzającymi się schematami emocjonalnymi. Psychoterapia umożliwia ich rozpoznanie oraz budowanie bardziej satysfakcjonujących i bezpiecznych relacji.
– Żałoba i strata
Praca z osobami w żałobie polega na towarzyszeniu w procesie przeżywania straty, regulacji emocji i stopniowym odnajdywaniu nowego sensu po trudnym doświadczeniu.
– Jak wygląda proces psychoterapii?
Psychoterapia indywidualna w Lublinie rozpoczyna się od konsultacji, podczas których omawiane są trudności zgłaszane przez klienta, cele terapii oraz możliwe kierunki pracy. Kolejne spotkania mają charakter regularny i dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Proces terapeutyczny opiera się na relacji, zaufaniu oraz uważnym towarzyszeniu osobie w jej doświadczeniach.
Co możesz zyskać dzięki terapii?
- lepsze rozumienie siebie i swoich emocji
- zmniejszenie objawów lęku, stresu i napięcia
- większą stabilność emocjonalną
- poprawę jakości relacji
- wsparcie w kryzysie i w procesie zmiany