Gdy w pewnym momencie życia zaczynasz zadawać sobie pytanie: czy droga, którą idę, rzeczywiście wynika z moich potrzeb i wartości, czy raczej z oczekiwań innych ludzi?
W gabinecie psychoterapeutycznym pojawiają się tematy wyborów, które – choć wyglądają na świadome – w rzeczywistości są silnie powiązane z historią rodziny, doświadczeniami z dzieciństwa oraz presją społeczną.
W Psychosystem mówimy o tym w taki sposób, w jaki rozumie to współczesna psychoterapia. Człowiek rozwija się w relacjach, a to oznacza, że nasze decyzje, marzenia i cele życiowe powstają w określonym kontekście emocjonalnym i społecznym.
Niezrealizowane marzenia rodziców a życie dorosłego dziecka
Rodzice często – świadomie lub nie- przekazują dzieciom swoje oczekiwania dotyczące przyszłości. Może to dotyczyć wyboru zawodu, stylu życia, partnera, a nawet sposobu myślenia o sobie.
Czasami wygląda to bardzo bezpośrednio: sugestie dotyczące konkretnej kariery, oczekiwanie stabilności finansowej, presja, aby „osiągnąć więcej” niż poprzednie pokolenie. W innych przypadkach wpływ jest bardziej subtelny.
Potrzeba akceptacji i uznania w relacji z rodzicem
Dziecko może próbować zdobyć akceptację lub miłość rodzica poprzez realizowanie czegoś, co, w jego wyobrażeniu – byłoby dla tego rodzica ważne. Z perspektywy współczesnej psychoterapii to naturalne – nasze wybory powstają w kontekście relacji rodzinnych, doświadczeń z dzieciństwa oraz wpływu środowiska, często jako próba odbudowania więzi lub wypełnienia emocjonalnego braku.
Problem pojawia się wtedy, gdy taka strategia zaczyna oddalać człowieka od jego autentycznych predyspozycji i potrzeb.
—————————————————————————————————————————-
Życie w opozycji do rodziców – kiedy bunt nadal nas wiąże z przeszłością
Istnieje też drugi, często spotykany scenariusz. Niektórzy podejmują decyzje w opozycji do swojej rodziny. Wybierają styl życia, wartości czy relacje zupełnie inne niż w domu rodzinnym.
Na pierwszy rzut oka wygląda to jak pełna niezależność. W praktyce jednak może być to to nadal silne powiązanie z przeszłością – tylko w formie odwrócenia.
Psychoterapia zwraca uwagę na ważne pytanie: czy wybieram coś dlatego, że jest dla mnie dobre, czy dlatego, że jest przeciwieństwem tego, co było wcześniej?
Dopiero gdy pojawia się refleksja nad własnymi potrzebami, możliwe staje się bardziej świadome podejmowanie decyzji.
Presja społeczna i wpływ znajomych, trendów i kultury
Na nasze wybory wpływa nie tylko rodzina. Dużą rolę odgrywa również środowisko społeczne: znajomi, współpracownicy, media, kultura i trendy społeczne.
Człowiek jako istota społeczna naturalnie potrzebuje akceptacji i przynależności. Z tego powodu czasami podejmujemy decyzje, które mają niewiele wspólnego z naszymi rzeczywistymi preferencjami, a więcej z chęcią bycia częścią grupy.
Może to dotyczyć bardzo różnych obszarów życia – wyglądu, stylu życia, wyborów konsumenckich, sposobu wychowania dzieci, relacji partnerskich.
W dłuższej perspektywie może to prowadzić do poczucia zmęczenia, wewnętrznego napięcia lub wrażenia, że żyje się nie do końca swoim życiem.
—————————————————————————————————————-
Jak rozpoznać, czy decyzja jest naprawdę moja
W psychoterapii często pracujemy nad odzyskiwaniem kontaktu z własnymi potrzebami. Pomocne mogą być pytania:
- Czy ta decyzja daje mi poczucie spokoju, czy raczej napięcia?
- Czy wybrałbym to samo, gdyby nikt mnie nie oceniał?
- Czy robię to, żeby coś komuś udowodnić?
- Czy to jest zgodne z moim temperamentem i możliwościami?
———————————————————————————————————
To nie są proste pytania, dlatego wiele osób decyduje się przyjrzeć temu procesowi w terapii.
Psychoterapia jako przestrzeń odzyskiwania własnej drogi
Jednym z ważnych elementów psychoterapii jest rozpoznanie wzorców rodzinnych oraz wpływu otoczenia na sposób myślenia o sobie i świecie.
Nie chodzi o obwinianie rodziców czy środowiska. Nie chodzi o ocenianie rodziców czy przeszłości, ale o zrozumienie tego, co wpłynęło na sposób podejmowania decyzji.
Dzięki temu możliwe staje się:
- większe poczucie autonomii,
- lepsze rozumienie własnych potrzeb,
- podejmowanie decyzji bardziej zgodnych z sobą,
- budowanie relacji opartych na autentyczności.
—————————————————————————————————————–
Jeśli czujesz, że część Twoich wyborów życiowych mogła powstać pod wpływem silnych oczekiwań lub presji otoczenia, rozmowa z psychoterapeutą może pomóc uporządkować ten obszar.
W Psychosystem w Lublinie pracujemy z osobami, które chcą lepiej zrozumieć swoje decyzje, historię rodzinną, swoje korzenie jako źródło emocji stojących za ważnymi wyborami życiowymi. Jedną z form budowania zrozumienia wpływu systemu rodzinnego na decyzje i życie dorosłych są warsztaty #UstawieniaSystemowe wg. B. Hellingera „Korzenie” prowadzone regularnie przez Irenę Franaszek – psycholog, certyfikowaną terapętę PTP.
Terminy spotkań ustalane są telefonicznie:
• bezpośrednio: 600 818 921 (godz. 8:00–9:00 oraz 14:00–15:00)
• sekretariat Psychosystem: 789 366 244, 81 533 77 37 (pn–pt, godz. 9:00–18:00)
#psycholog #certyfikowanyterapeutaPTP #superwizorLublin #psychoterapia #psychoterapiagrupowa.