Terapia par – pomoc w kryzysie związku | Psychosystem Lublin
Terapia par to nie „ostatnia deska ratunku”. Wiele par zgłasza się po pomoc zbyt późno. Nie w momencie pierwszych sygnałów oddalenia, lecz wtedy, gdy rozmowy zamieniły się w milczenie albo powtarzalny konflikt. Terapia par wciąż bywa kojarzona z próbą ratowania związku „na granicy rozpadu”. Tymczasem jej istotą nie jest gaszenie pożaru, lecz zatrzymanie procesu, który ten pożar wywołuje.
Kryzys rzadko zaczyna się od jednego wydarzenia. Zazwyczaj narasta stopniowo:
– od niewyjaśnionych napięć,
– od poczucia bycia niesłyszanym,
– od powtarzających się sporów o „drobiazgi”, które w rzeczywistości dotykają głębszych potrzeb.
Im dłużej utrwala się destrukcyjny schemat komunikacji, tym trudniej go zmienić. Wczesna konsultacja z psychoterapeutą często pozwala uniknąć radykalnych decyzji podejmowanych w stanie silnych emocji.
Co naprawdę dzieje się w kryzysie relacji?
W relacji nie funkcjonują dwie oddzielne osoby – funkcjonuje „system”. Gdy jedna strona wycofuje się, druga może reagować naciskiem. Gdy jedna podnosi głos, druga zamyka się w sobie. Z czasem utrwala się wzorzec, który zaczyna żyć własnym życiem. Terapia pomaga zobaczyć ten „system” bez obwiniania, zrozumieć, po co on kiedyś był potrzebny i dlaczego dziś już nie służy.
W terapii par analizuje się schemat interakcji:
– jak wygląda konflikt,
– co go uruchamia,
– jakie emocje stoją pod spodem,
– jak partnerzy próbują się chronić.
Często pod złością kryje się lęk przed odrzuceniem. Pod wycofaniem – obawa przed eskalacją. Bezpieczna przestrzeń terapeutyczna pozwala zobaczyć te mechanizmy bez wzajemnego ataku.
Kiedy warto zgłosić się wcześniej?
Nie trzeba czekać na zdradę czy decyzję o rozstaniu. Sygnałem do konsultacji z psychoterapautą mogą być:
– powtarzalne konflikty, które nigdy nie zostają rozwiązane
– poczucie emocjonalnego oddalenia
– trudność w rozmowie o potrzebach
– utrata bliskości i intymności
– kryzys po narodzinach dziecka lub zmianach życiowych
Im wcześniej para decyduje się na wsparcie, tym większa szansa na przerwanie destrukcyjnego schematu zanim stanie się on dominującym sposobem funkcjonowania.
Czy terapia oznacza porażkę?
Wprost przeciwnie – oznacza gotowość do wzięcia odpowiedzialności za relację. Związek nie jest statyczną strukturą. Zmienia się wraz z etapami życia, rodzicielstwem, stresem zawodowym czy doświadczeniami osobistymi.
Terapia par to nie sąd i nie wskazywanie winnego. To analiza schematu, który dzieje się między Wami. To proces, który wymaga odwagi – ale też daje realną możliwość zmiany jakości komunikacji i bliskości.
W Psychosystem prowadzimy terapie par, kiedy poczujesz potrzebę kontaktu z psychologiem – zadzwoń, tel. 789 366 244
#psychoterapeutalublin #psychoterapia #terapiapar