Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) – psychoterapia i wsparcie
Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) to osoby, które dorastały w rodzinach z problemem alkoholowym i do dziś odczuwają konsekwencje tego doświadczenia w swoim życiu emocjonalnym, relacjach i poczuciu własnej wartości. Choć dzieciństwo dawno się skonczyło, wyuczone wtedy mechanizmy często nadal wpływają na codzienne funkcjonowanie.
Osoby z syndromem DDA często zmagają się z nadodpowiedzialnością, trudnoscią w stawianiu granic, lekiem przed konfliktem, niskim poczuciem bezpieczenstwa oraz problemami z zaufaniem. Często towarzyszy im wewnętrzne przekonanie, że muszą kontrolować siebie i innych, aby uniknąć chaosu lub odrzucenia. Nie są to cechy charakteru, lecz konsekwencje dorastania w warunkach chronicznego stresu emocjonalnego.
Czym jest syndrom DDA
Syndrom Dorosłych Dzieci Alkoholików nie jest diagnozą kliniczną, lecz opisem wzorców funkcjonowania, które powstały jako adaptacja do trudnego srodowiska rodzinnego. W dzieciństwie pomagały przetrwać, w dorosłości często stają się źródłem cierpienia, wypalenia emocjonalnego i trudności w relacjach partnerskich oraz zawodowych.
Osoby DDA często:
- ignorują własne potrzeby emocjonalne,
- biorą nadmierną odpowiedzialność za innych,
- mają trudność z odpoczynkiem i regulacją emocji,
- odczuwają poczucie winy bez wyraźnego powodu,
- doświadczają napięcia, lęku lub objawów depresyjnych.
Psychoterapia DDA – na czym polega
Psychoterapia Dorosłych Dzieci Alkoholików to proces, który pomaga zrozumieć wpływ przeszłych doświadczeń na obecne życie. W bezpiecznej relacji terapeutycznej możliwe jest rozpoznanie utrwalonych schematów, praca z emocjami oraz stopniowe budowanie nowego sposobu funkcjonowania opartego na świadomym wyborze, a nie na przymusie przetrwania.
Terapia DDA wspiera:
- budowanie zdrowych granic,
- rozwijanie kontaktu z własnymi emocjami,
- wzmacnianie poczucia własnej wartości,
- poprawę jakości relacji,
- uwalnianie się od wpływu przeszłości.
Proces terapeutyczny pozwala stopniowo oddzielić to, co było konieczne w dzieciństwie, od tego, co jest potrzebne w dorosłym życiu.
Psychoterapia DDA w Psychosystem
W Psychosystem oferujemy psychoterapię dla dorosłych DDA, prowadzoną przez doświadczonych psychoterapeutów pracujących z osobami pochodzącymi z rodzin z problemem alkoholowym. Pracujemy w nurcie dostosowanym do indywidualnych potrzeb pacjenta, z poszanowaniem jego historii, tempa i granic.
Jeśli masz poczucie, że przeszłość nadal wpływa na Twoje emocje, relacje lub decyzje, psychoterapia DDA może być krokiem w stronę większej stabilności, ulgi i poczucia wpływu na własne życie.