Psychoterapia Indywidualna

PSYCHOTERAPIA
INDYWIDUALNA

Zespół ośrodka tworzą specjaliści reprezentujący różnorodne nurty i koncepcje terapeutyczne. Dzięki temu możliwe jest dobranie metod psychologicznych i formy pracy najbardziej adekwatnych do indywidualnych potrzeb oraz trudności klienta. Psychoterapia indywidualna może mieć charakter krótko- lub długoterminowy. Są to indywidualne spotkania z psychoterapeutą, najczęściej odbywające się raz w tygodniu. Jedna sesja trwa 50 minut.

Psychoterapia krótkoterminowa

Psychoterapia krótkoterminowa służy przede wszystkim pomocy w konkretnej sytuacji życiowej, która powoduje trudności emocjonalne lub utrudnia codzienne funkcjonowanie. Może dotyczyć między innymi utraty pracy, trudności w podjęciu decyzji, rozwiązania określonego konfliktu, kryzysu rodzinnego czy konieczności poradzenia sobie z nagłą zmianą życiową. Liczba sesji wynosi zazwyczaj od kilku do kilkunastu, nie więcej niż 20 spotkań.

Psychoterapia długoterminowa

Psychoterapia długoterminowa to forma pracy podejmowana między innymi w przypadku nerwicy, depresji, zaburzeń odżywiania, zaburzeń osobowości czy uzależnień. W przypadku osób, które potrzebują wsparcia z powodu depresji, odpowiednio dobrana psychoterapia może być ważnym elementem procesu zdrowienia.

Depresja w Lublinie może być leczona i wspierana w ramach różnych form pomocy psychologicznej, dlatego podczas konsultacji warto omówić swoje objawy i potrzeby ze specjalistą. Wybierając dobrego psychologa w Lublinie w związku z depresją, warto zwrócić uwagę na doświadczenie specjalisty oraz możliwość dopasowania formy pomocy do indywidualnych potrzeb. Podczas konsultacji można omówić swoje objawy, trudności i oczekiwania wobec terapii.

Psychoterapia długoterminowa ma na celu doprowadzenie do zmian, które pozwolą na usunięcie lub zmniejszenie nasilenia objawów. Jest nastawiona na szersze i głębsze poznanie własnych uczuć, myśli oraz zachowań wobec siebie i innych. Szczególne znaczenie może mieć w pracy nad trudnymi doświadczeniami z przeszłości, w tym nad traumami z dzieciństwa, traumą relacyjną czy doświadczeniami, które wpływają na obecne funkcjonowanie.

Terapia traumy i trudnych doświadczeń

Doświadczenia traumatyczne mogą wpływać na sposób przeżywania emocji, budowania relacji oraz reagowania na sytuacje, które przypominają wcześniejsze wydarzenia. Trauma relacyjna może być związana między innymi z doświadczeniami w bliskich relacjach, natomiast traumy z dzieciństwa mogą wpływać na funkcjonowanie również w dorosłym życiu.

W procesie terapeutycznym można również przyglądać się zjawisku, jakim jest trauma pokoleniowa, czyli wzorcom i doświadczeniom przekazywanym między kolejnymi pokoleniami. Ważnym obszarem pracy może być także zależność między doświadczeniami psychicznymi a reakcjami organizmu. Objawy traumy w ciele mogą przyjmować różne formy i warto omawiać je ze specjalistą w szerszym kontekście funkcjonowania psychicznego i fizycznego.

Osoby zainteresowane terapią traumy w ośrodku Psychosystem mogą podczas konsultacji omówić swoje doświadczenia, aktualne trudności oraz możliwe kierunki dalszej pracy terapeutycznej.

Psychosomatyka w psychoterapii

Istotnym obszarem pracy może być również psychosomatyka, szczególnie gdy dolegliwości psychologiczne współwystępują z przewlekłym stresem, napięciem emocjonalnym lub trudnymi doświadczeniami. Psychoterapia pozwala przyjrzeć się zależnościom pomiędzy emocjami, psychicznym sposobem funkcjonowania a reakcjami organizmu, bez pomijania koniecznej diagnostyki i leczenia medycznego.

Jak długo trwa psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia długoterminowa nie ma z góry określonego czasu trwania. Jej długość zależy między innymi od charakteru zgłaszanych trudności, celów terapii oraz przebiegu procesu terapeutycznego. Kończy się wtedy, gdy następują oczekiwane zmiany i wspólnie z terapeutą zostaje ustalone, że cele pracy zostały osiągnięte. Z kolei psychoterapia krótkoterminowa to z reguły maksymalnie 20 sesji.