Trauma psychiczna to nie tylko bolesne wspomnienie z przeszłości. To głęboki uraz emocjonalny i przeciążenie układu nerwowego, które przekracza naturalne zdolności organizmu do poradzenia sobie z trudnym wydarzeniem. Ślady nieprzepracowanych bolesnych doświadczeń pozostają w nas na lata, wpływając na relacje z bliskimi, poczucie bezpieczeństwa oraz zdrowie fizyczne. W Ośrodku Psychoterapii Psychosystem w Lublinie pomagamy pacjentom bezpiecznie przepracować trudne przejścia i odzyskać równowagę życiową.
Czym jest trauma relacyjna i traumy z dzieciństwa?
Gdy myślimy o traumie, często wyobrażamy sobie nagłe, drastyczne wydarzenia, takie jak wypadki czy klęski żywiołowe. Jednak niezwykle niszczący wpływ na dorosłe życie mają trudności o charakterze przewlekłym. Trauma relacyjna powstaje w wyniku powtarzających się zranień, zaniedbań emocjonalnych lub przemocy ze strony bliskich osób, które powinny dawać poczucie bezpieczeństwa.
Jej częstym źródłem są traumy z dzieciństwa – dorastanie w rodzinie z problemem alkoholowym, doświadczanie odrzucenia, chłodu emocjonalnego lub przemocy psychicznej i fizycznej. Dziecko, aby przetrwać w niestabilnym środowisku, wykształca mechanizmy obronne, które w dorosłym życiu objawiają się m.in.:
- chronicznym lękiem przed odrzuceniem lub bliskością,
- trudnościami w stawianiu granic,
- niestabilnym poczuciem własnej wartości,
- wybieraniem toksycznych relacji partnerskich.
Trauma pokoleniowa – kiedy niesiemy ciężar poprzednich pokoleń
Nie wszystkie trudności, z którymi się zmagamy, mają swoje źródło bezpośrednio w naszych osobistych doświadczeniach. Trauma pokoleniowa to zjawisko przekazywania nierozwiązanych lęków, wzorców zachowań, schematów emocjonalnych oraz reakcji na stres z pokolenia na pokolenie.
Doświadczenia rodziców czy dziadków – nieprzepracowane żałoby, przesiedlenia, ubóstwo czy dorastanie w poczuciu stałego zagrożenia – wpływają na sposób wychowywania dzieci. Nieświadomie przejmujemy lęki i przekonania naszych przodków, często nie rozumiejąc, dlaczego odczuwamy nieuzasadniony niepokój lub głęboki smutek.
Psychosomatyka: jak wyglądają objawy traumy w ciele?
Układ nerwowy zapamiętuje stan zagrożenia. Gdy emocje i trudne wspomnienia zostają zepchnięte do podświadomości, to właśnie ciało zaczyna wysyłać sygnały alarmowe. W ten sposób ujawnia się psychosomatyka – ścisłe powiązanie między kondycją psychiczną a funkcjonowaniem organizmu.
Charakterystyczne objawy traumy w ciele to między innymi:
- przewlekłe napięcie mięśniowe (szczególnie w karku, barkach i szczęce),
- zaburzenia snu, bezsenność oraz nawracające koszmary,
- problemy z układem pokarmowym
- ciągłe uczucie wyczerpania i braku energii mimo odpoczynku,
- kołatanie serca, spłycony oddech i płytki sen,
- nadmierna czujność (stan stałego „gotowości do walki lub ucieczki”).
Terapeuta traumy – jak wygląda profesjonalna pomoc w Psychosystem (Lublin)?
Doświadczony terapeuta traumy w Ośrodku Psychosystem dostosowuje metody pracy do indywidualnych potrzeb pacjenta, dbając o to, aby proces terapeutyczny przebiegał bez ryzyka ponownej retraumatyzacji.
W naszym ośrodku w Lublinie łączymy podejście psychodynamiczne, systemowe oraz pracę z obszarem emocjonalnym i psychosomatycznym. Terapia pozwala na:
- Nazwanie i zrozumienie źródeł doświadczanych trudności.
- Uregulowanie układu nerwowego i osłabienie objawów płynących z ciała.
- Przepracowanie wzorców relacyjnych ukształtowanych w dzieciństwie.
- Odbudowanie poczucia wpływu na własne życie i odzyskanie spokoju.
Jeśli czujesz, że przeszłość nadal wpływa na Twoją codzienność, relacje lub zdrowie fizyczne, skontaktuj się z Ośrodkiem Psychosystem w Lublinie i umów się na konsultację.
Dodaj komentarz