Kurs pogłębiający Mindfulness w Komunikacji jest 7-o spotkaniowym kursem certyfikowanym DMMC – Deepening Mindfulness and Mindfull Communication.
Nasze relacje zaspokajają jedną z podstawowych potrzeb człowieka – potrzebę przynależności. Od tego zależy nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Szczęście lub ból.Żyjąc w świecie, który promuje pośpiech i powierzchowne rozmowy, uważna komunikacja przypomina nam o wartości bycia w pełni obecnym dla drugiego człowieka. To dar, który daje nam możliwość zanurzenia się w chwili obecnej, tworzenia prawdziwych połączeń i przestrzeni na empatię, zrozumienie.
Pozwala słuchać nie tylko słów, ale tonu, intencji, niewypowiedzianych pragnień naszych rozmówców. Słuchać, widzieć i czuć – być widziną/ym, słyszaną/ym.Możemy budować relacje oparte na zaufaniu, szacunku i głębokiej więzi. Dzięki temu poprawiamy swoje zdrowie i poczucie szczęścia.
Program łączy różne praktyki, takie jak medytacja vipassana, jin joga, medytacje uważności i współczucia, techniki komunikacji zgodne z NVC oraz metody 5 kluczy do uważnego porozumiewania się.Program skupia się na rozwoju praktyki mindfulness, świadomości ciała i autentycznych potrzeb, umiejętności odpuszczania oraz świadomej i pozytywnej komunikacji.Program obejmuje:– 6 spotkań trwających 2,5 godziny na żywo, w kameralnej grupie
– materiały do każdej sesji wraz z nagraniami praktyk
– konsultacje przed i po programie
– udział w 5 godzinnej sesji uważności
Link do wydarzenia:
Link do zapisów:
Źródło obrazka: Freepik