TUS – Trening Umiejętności Społecznych

Zapraszamy osoby dorosłe, studentów oraz osoby pracujące na zajęcia TUS dla młodych dorosłych w wieku 20-30 lat do Ośrodka Psychosystem – Ośrodek Psychoterapii Rodzin, Dzieci i Dorosłych w Lublinie, przy ulicy Godebskiego 9.

Słowa kluczowe: zajęcia TUS, Lublin TUS, TUS Lublin, TUS, Trening Umiejętności Społecznych, Lublin Psycholog TUS, Wsparcie psychologiczne i terapeutyczne.

Czym jest TUS?

Zajęcia TUS czyli Trening Umiejętności Społecznych polega na nabywaniu przez uczestników umiejętności uznawanych za najważniejsze dla prawidłowego funkcjonowania społecznego. Metoda polega na zdobywaniu i omawianiu doświadczeń w przestrzeni, w której uczestnicy w bezpiecznej i swobodnej przestrzeni mogą przetestować i omówić efektywne i skuteczne sposoby reagowania na sytuacje życiowe, dzięki temu mogą je potem zastosować w życiu codziennym.

Dlaczego warto chodzić na TUS?

Dzięki uczestnictwie w zajęciach TUS zyskasz:

1. Możliwość pracy w bezpiecznych warunkach nad trudnościami w relacjach wśród znajomych, na studiach, w pracy bądź w związku.
2. Przyjazne warunki do zmiany nieefektywnych i nieskutecznych zachowań w ważnych i bliskich dla Ciebie relacjach.
3. Możliwość uzyskania informacji zwrotnej od uczestników na temat Twoich reakcji, zachowań i słów na daną sytuację problemową w Twoim życiu.
4. Większą samoświadomość.
5. Nowe umiejętności cenne społecznie.
6. Umiejętności, które mają realny wpływ na nawiązywanie, budowanie, rozwijanie i podtrzymywanie relacji na studiach, w pracy i związku.
7. Rozwój posiadanych już przez Ciebie umiejętności.
8. Wiedzę na temat Twoich mocnych stron.
9. Rozwój Twoich mocnych stron.
10. Większe poczucie skuteczności w życiu.

Dla kogo TUS?

Polecamy zapisanie się na zajęcia TUS osobom, które mają trudności z:

1. Nieśmiałością.
2. Kontaktami społecznymi.
3. Nawiązywaniem, budowaniem rozwijaniem i podtrzymywaniem relacji społecznych.
4. Niską samooceną/poczuciem własnej wartości.
5. Wycofywaniem się.
6. Lękiem.
7. Nawiązywaniem relacji w nowej grupie rówieśniczej.

Nad jakimi umiejętnościami możesz pracować na zajęciach TUS?

1. Aktywnego słuchania.
2. Proszenia o pomoc.
3. Przyłączanie się do grupy.
4. Rozumienie innych.
5. Zadawania trafnych pytań.
6. Rozpoznawanie swoich emocji i uczuć.
7. Adekwatnego reagowania na sytuacje.

Co mówią badania nt. zajęć TUS?

„Osoby z wysokim poziomem kompetencji społecznych są lepszymi pracownikami, szybciej awansują, mają lepsze kontakty z ludźmi, prezentują wyższy poziom zdolności adaptacyjnych, rozwijają umiejętność współdziałania, potrafią pracować w grupie i polubownie rozwiązywać konflikty, pracują bardziej efektywnie, a w przypadku utraty pracy, szybciej znajdują nowe zatrudnienie (Smółka, 2008). Badania przeprowadzone w ramach III edycji projektu Bilans Kapitału Ludzkiego pokazują, że pracodawcy oczekują od aktualnych i przyszłych pracowników przede wszystkim kompetencji i umiejętności zawodowych. Istotne dla pracodawców są jednak tak zwane „miękkie” umiejętności, czyli kompetencje i umiejętności społeczne, takie jak utrzymywanie kontaktów z ludźmi, klientami, komunikatywność, czy kultura osobista i umiejętność autoprezentacji (Jelonek i in., 2012). Jednym ze sposobów rozwijania kompetencji i umiejętności społecznych, podobnie jak kompetencji zawodowych, są szeroko rozumiane szkolenia.”

Źródło: Bandach, M. (2013). Trening umiejętności społecznych jako forma podnoszenia kompetencji społecznych. Economics and Management, 2013 (4), s.82-97. DOI: 10.12846/j.em.2013.04.06.

Kto prowadzi TUS?

Zajęcia TUS dla młodych dorosłych (20-30 lat) prowadzą :

Gdzie będą odbywały się zajęcia?

W ośrodku Psychosystem, Ośrodek Psychoterapii Rodzin, Dzieci i Dorosłych w Lublinie przy ul. Godebskiego 9.

Jak się zgłosić na TUS?

Zapis na zajęcia TUS zaczyna się od konsultacji wstępnej do grupy. Koszt konsultacji to 150 zł. Następnie otrzymują Państwo informację o przyjęciu do grupy bądź zaleceniu innej formy wsparcia (psychoterapia indywidualna, indywidualne wsparcie psychologiczne, diagnoza lub specjalistyczne zajęcia). Następnie uczęszczają Państwo raz w tygodniu od października do na zajęcia TUS w poniedziałki w godzinach 16:30 – 18:30 (2h zegarowe) przez 6 miesięcy. Koszt spotkania to 100 zł. W sumie koszt całkowity to 2450 zł (koszt konsultacji wstępnej + wszystkie zajęcia).

Do zapisu na zajęcia TUS dla młodych dorosłych zapraszamy na numer telefonu:

Mgr Kamil Jelinek – 723584740

Mgr Agnieszka Jędruszewska – 668946201

Umawianie wizyt do naszych specjalistów odbywa się obecnie bezpośrednio z wybraną osobą oraz pod nr tel. 789 366 244. 

Zapraszamy do kontaktu:

Irena Franaszek- tel. 600 818 921  

Katarzyna Zieniewicz- tel. 608 300 949 

Mariola Żuk- tel. 512 806 476 

Piotr Sianiawa – tel. 510 160 900 

Agnieszka Jędruszewska- tel. 668 946 201 

Edyta Podłuska- tel. 514 936 730 

Monika Hiszpańska – tel. 508 372 034 

Kamil Jelinek- tel. 723 584 740 

Katarzyna Orzeł- tel. 603 109 865 

Marzena Bichta – tel. 505 132 932

Od stycznia zapraszamy chętnych do dołączenia do zaawansowanej grupy psychoterapeutycznej prowadzonej w naszym ośrodku przez Panią Irenę Franaszek.

Grupa ta jest odpowiednia dla osób, które miały już kiedykolwiek kontakt z psychoterapią.

Spotkania będą odbywać się raz w tygodniu we wtorki. Zaczynamy o godzinie 17:30.

Zapraszamy do zapisów od poniedziałku do piątku w godzinach od 09:00 do 15:00, pod nr tel:
tel: 81 533 77 37
tel: 789 366 244